すっかり秋ですねえ
日中の陽射しは秋の色合い
特にことしは
トンボがたくさん飛び交っていて
３歳の子が喜ぶのを感じます
◇
いつもありがとうございます。
マインドハグナビゲーターの
かとなるきでございます。
前回のマインドハグナビゲートでは
『事実』『思考』『感情』
本当の声をきくには
この３つを分けることが大切
…というお話がきけました。
事実・思考・感情 を
切り分けるのは
自分の「すべて」
自分の「いま、ここ」を
受け入れるためにも、ほんとうにだいじなこと。
そのための、マインドハグであり
マインドフルネス瞑想であったりするんですね。
◇
みなさまも、
マインドハグナビゲートのご意見、ご感想、
マインドハグ中、瞑想中の、
心のつぶやき。
「こんなふうにやってみてて
こんな感じになってるよ」
…といった
あなたなりの感覚、やりかた。
ぜひぜひ、おきかせください！
お便りは、↓こちら↓から。
お便りをいただけますと
ナビゲーターやスタッフ一同の
各々の３歳の子が
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
このくらい喜びます！
このマインドハグサロンで、
マインドハグ、そして
マインドフルネスのひととき
一緒に続けていって
気持ちのコンディションを
整えてまいりましょう。
◇
さて、次回は…
10月19日（水）21時 スタート。
水曜日の夜でございます。
ナビゲーターは、わたくし
お笑い担当
あなたの心に安心感の居場所をつくる
心理カウンセラー・かとなるきが
お届けしてまいります。
案外、聞けているのかも？
心理カウンセラーの立場としての『本当の声』
◇
当日は
マインドハグのときに抱きしめる
自分の３歳の子…の分身
ぬいぐるみかクッションを
ご用意して…
さらに
夜はだいぶ寒くもなりました。
暖かい衣類とか、飲み物とか
用意して、、お越しくださいね。
次回、10月19日（水）21時より
水曜日の夜でございますよっ
お間違いなきよう！
みなさまと一緒に
マインドハグのひとときを過ごせること
楽しみにしております。