こんにちは。
いつもありがとうございます。
前々回のナビゲートでは
音声が不明瞭なままライブしていることに
最初から最後まで気が付かず
マイクの選択間違いに後になって気付き…
「失敗しちゃったああ」
「そうか、失敗しちゃったんだねえ」
などと
あれからさらに
マインドハグを続けていた
ナビゲーターの加戸でございます。
前回は、Mariナビゲーターが、
音声クリアでした～！
…そんなことよりも（汗）
秋になるとなぜ悲しくなったり
さみしくなったりするの？
な話をしてくださいましたね。
気候の変化、日照の減少、気温の低下が
生きものの生存維持機能を働かせて
わたしたちの心に影響を及ぼす。
季節の変化から及ぼされる影響に
無理に抵抗しないで、素直に受け入れて
自分をいたわるのがいちばんいいのでしょう。
結構、変に我慢をしてしまいがちなぼくは
しなくて済む我慢はしないようにしようと
思い直しました…
マインドハグも、瞑想も
やってみて、すぐに目に見えて
わかりやすい効果を
感じられるわけではないので
ちょっと忙しくなると、
つい忘れてしまいもしますね。
だからこそ、できるだけ習慣にしよう。
そんなお話もありました。
これからも、マインドハグサロンで、
みなさんと一緒に習慣化して
心の土台を築く穏やかなひとときを
作っていけたらと願っています。
参加してみて感じたこと、
ご意見、ご質問。
日頃マインドハグをしてみて
自分なりにアレンジしてみたこと、
こんなときにマインドハグしようと思って
やってみたらこんな感じに…
といった体験談。
ナビゲーターへの応援、励ましも！
お便りは、↓こちら↓から。
どんどんお寄せくださいませ。
お便りをいただけますと
ナビゲーターやスタッフの中の
３歳の子も大変喜びます！ (∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
さて、次回は…
11月16日（火）21時 スタート。
火曜日の夜でございます。
また、いつもとは違う曜日です。
火曜日ですよ。
ナビゲーターは、わたくし
お笑い担当
自分の居場所づくりを支えるカウンセラー
加戸がお届けしてまいります。
次回ご紹介する話題は…
『マインドフルネスな状態に自然になれるものごと』
急に違うネタにするかも知れませんけど…（脇汗）
当日は
マインドハグのときに抱きしめる
自分の３歳の子…の分身
ぬいぐるみかクッションを
ご用意して、お越しくださいね。
ますます寒くなってきましたから、
身体をすっぽりと包み込める毛布とか
首元を温めるストールとかが
さらにあったら、なおよさそうですね。
次回、11月16日（火）21時より
火曜日の夜でございますよっ
みなさまにお会いできることを
楽しみしております。