こんにちは
マインドハグナビゲーターのMariです。
朝晩、冷たくなり
秋が徐々に深まってきていますね。
私は、金木犀のよい香りを楽しんでおります。
金木犀は、子どもの頃から、
とっても好きな香りでした。
金木犀には、アロマのような
リラックス効果や神経を落ち着かせる
鎮静効果もあるようです。
香りに意識を向けて
マインドフルネスするのもいいですね。
四季の変化を感じると同時に
体が冬支度に入っているのでしょうか？
お腹がすぐに空いてしまい
食欲が増しております。
実りの秋ということで
新米・すだち・きのこ・栗・秋鮭・柿
美味しいものもたくさん
食いしん坊の私としては、
一番好きな季節でもあります。
そんな楽しみが多い秋なのですが、
毎年、秋になると
「何だか物悲しかったり、寂しく感じてしまう」
何か大きな出来事があったわけでは
無いんだけど、何となく憂鬱な気分・・・・
私は、毎回、秋が来る度に
こんなことを考えてしまう瞬間があります。
みなさんは、このようなことはありませんか？
私は、寂しい気分になるけど・・・
その分、美味しいものが、
いっぱいあって自然がバランスを
取ってくれているのかな？
など・・・
勝手な解釈をしています。
そして、
「美味しいものをたくさん食べて
食欲を満たされ幸せを感じられたら
心も満たされるね！」と
３歳の子に話しかけ乗り切っております。
秋のふとした時、
寂しさを感じたとき
みなさんは
どんな風に過ごしていますか？
次回のマインドハグサロンでは、
『秋になるとなぜ、心寂しくなるの？』
というテーマでお話しできたらと思います。
マインドハグ体験、感想など・・・
みなさんのお声、ナビゲーターへのお便りお待ちしております。
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では、
次回のマインドハグナビゲートは、
来週、11月7日（水）21時からのお届けとなります。
秋のひと時、
みなさまと、ご一緒できますこと
楽しみにしております♪
それでは、みなさまにとって
素敵な一週間をお過ごしください ・・・