こんにちは
マインドハグナビゲーターのMariです。
今週は、
加戸ナビゲーターから
マインドハグを習慣化できるようになって
「ネガティブに感じることを敏感に感じるようになった」
という体験をシェアしていただきました。
みなさんも、このような体験されたことは
ありませんか？
ネガティブな敏感さが増すことは
一見、ネガティブなことのように
思ってしまたりするのですが・・・
「自分の感情を、素直に感じとれるようになっ
たということかな？と後になって感じる」
というお話しでした。
みなさんも、加戸ナビゲーターと
同じような体験をされたという方
いらっしゃらるのではないでしょうか？
その時の体験やお気持ちを、共有できたら嬉しいです。
マインドハグを続けてみたことで
気づいたこと感想など、教えてくださいね。
マインドハグサロンで
ご紹介させていただきます。
みなさんのお声、ナビゲーターへのお便りお待ちしております。
ナビゲーターへのお便りは
↓こちら↓
話を戻しまして・・・
自分の感情を素直に感じる
とっても大事なことですね。
加戸ナビゲーターの体験から
「そんなに緊張しなくなっていった」と、
言っていたように
自分の感情を素直に感じることができると
良い変化が起こっていくのです。
というか・・・
自分の感情を素直に感じることができると良いことしか起こらない
のです。
「自分の感情を素直に感じると、どんな良いこ
と（メリット）があるの？」というテーマで
次回、マインドハグサロンで、お話してみたい
と思います。
人は、
嬉しい・楽しい・ワクワクする
ポジティブな感情は
素直に感じとりやすいのですが
不安・恐れ・ガッカリなどの
ネガティブな感情を抱くと
人はその感情から、
反射的に逃げたくなってしまう。
このように思うことは、
危険な状態から自分の身体や心を
守ろうとする防衛反応なので
自然なことでもあります。
漠然と
ネガティブな感情を感じていると
ネガティブな感情がどんどん
膨らんでいくので
不安を感じないように
スルーしたり
気にしない、忘れようと自分に言い聞かせたり
蓋をして見ないフリをしてしまう。
このようなことは、
意識的・無意識だったとしても
誰もが経験しているのではないでしょうか？
そんなネガティブな感情も
素直に受け取ることができると
最速で小さくなっていきます。
マインドハグサロンでは、
受け取りにくい
ネガティブな感情を
受け取りやすくなるための
スキルや情報についても
お伝えしています。
ネガティブな感情に振り回される時間を減らし
自己肯定感が無理なく自然に高まる
マインドハグを
一緒に習慣化していきませんか？
次回は、
2022年3月2日（水）21時からのお届けいたします。
「自分の感情を素直に感じることで、どんな良いこと（メリット）があるの？」
みなさまと、ご一緒できますこと
楽しみにしております♪
素敵な一週間をお過ごしくださいね