マインドハグ®実践者の声をご紹介いたします。
| 実践後、どのような変化がありましたか？ |
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| ・マインドハグ®をせっせと続けた結果、自分の感情を客観視できることが本当に増えました。(M.H) ・マインドハグ®で心の土台を整えることもできるし、 行動してどんな結果になっても 自分で決断をして、自分らしい幸せを見つけ出せるようになりました。 (Y.T) ・自分でもビックリするくらいあらゆる物の見方が変わってきた実感があります。(M.H) ・マインドハグ®は常にやっています。 ｢どんな自分でもヨシヨシしてこれでOKだよ！｣ といってあげると、以前のように気分が落ち込むことが減りました。(Y.K) ・見方が変わり、世の中に溢れる沢山の知識も本質は一緒なんだと少しづつ理解できるようになりました。(M.H) ・自分を客観視できるようになると、他者を客観視できるようになるんですね。(M.H) ・自分に厳しかった私が、｢自分って結構すごいかも｣といい意味で調子に乗っています。 これは紛れもなくマインドハグ®の賜物。(M.M) ・「心のよりどころをつくる」ができて自信ができました。何だかワクワクしてきました。 本当にありがとうございました。(K.S) ・うまくできる日や、できないない日もあったりいろいろあるけど、続けています！ 結果だけではなくプロセスも大切に、毎日やっている。(M.I) ・マインドハグ®による土台作りがすべてと言っていいくらい大事な鍵なのだということが よくわかりました。(A.M) ・マインドハグ®で「自分を信じてる力」を身につけて、実際に現実を好転させていきたいと 前向きに思うようになった。(A.M) ・マインドハグ®を続けていることで、最近、とても楽な気分で過ごせています。(M.I) ・自分のこころをいじめないで、仲良くしてあげる感覚がわかるようになって来ました。(M.I) ・最近、思ったことを素直に言葉にできるようになって来ました。(M.I) ・相手にわかって欲しいと必要以上に求めなくなり、楽に言葉が出てくる場面が増えています。 なぜかなって？と考えてみたら、愚直にマインドハグ®を続けたからだとわかった。(M.I) ・自分を責めまくる性格だったけど、例えば失敗したとしても、 マインドハグ®でヨシヨシ して、｢失敗しても大丈夫だよ｣と言えるようになり、 その後また頑張ろうと思えて落ち込む 時間が減った。(S.K) ・マインドハグ®で気持ちが安定してきていると思う。 前向きな気持ちも出てきたと感じる。(C.N) ・マインドハグ®で気持ちが安定してきている。 落ち込んだ時に、以前よりも悪循環に気づき対処できるようになったと思う。 自分への言葉かけで「ありかも」「ピンチはチャンス」が習慣になってきた。(M.K) ・マインドハグ®を続けていくなかで、これまで感じていた不安がかなり減少したので驚いた。(K.P) ・マインドハグ®を実践し本当の自分の気持ちに気づくことが増えた。(K.T) ・マインドハグ®で自分をたくさん褒めるようになり、自分を責めることが減った。(E.Y) ・今までは「あれもやらなきゃこれもやらなきゃ」と飲み込まれてしんどくなっていた。 マインドハグ®を細かにするように意識が向くようになってから、 落ち着いた気持ちで いられることが多くなり、ドンと構えていられる時間が増えたように思う。(Y.S) ・悪循環は、本当に気がつかないうちに陥ってしまうことを実感した。 そのことに気付いて、 マインドハグ®をやってみたら、するりと次のことを考えられるようになった。(M.I) ・マインドハグ®を意識するようになったら、自分責めが減った。(M.S) ・ 無意識に弱みを隠していたが、自分の感情や悩み・欲求に気付くことで、 マインドハグ®で 少しずつ対処できるようになってきた。(M.S) ・マインドハグ®を自分でやって、ちゃんとやらなきゃと力んでいた私をちょっと緩められた。(M.I) ・マインドハグ®を通じて、 自分の感情がよりクリアに把握できるようになった。(A.O) ・自分の心の健康のために一生使えるので、自分の子供にも教えますし、一生の財産です。(アンケートより) ・単純ですが自分にとっては有意義な内容でした。これが基本になると思いました。(アンケートより) ・家族にも勧めたら「わかりやすい説明だったし、気分が良くなった」と感想をもらえた。(アンケートより) ・「安心感の土台の上に自信の土台を作る」これができるようになるのが魅力だと感じました。 どんな場面においても、自分は安定させることも成長につなげることもできると思えるように なれたのは、本当にスゴイと思いました。(アンケートより) ・自分を「よしよし～」して、気持ちを立て直すのが上手になった。 自分の大きな成長を感じているし、自分の心が安心安定しています。(アンケートより) ・毎日続けることで、新しいことを試すハードルが全体的に下がった気がします。 迷う時間が減りましたし、やり遂げたことも沢山ありました。(アンケートより) |
| 広島トレジャーキッズクラブ様より、各校ご感想いただきました。 （文科省登録 土曜学習応援団 による活動） |
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| ＜TKC比治山校さま＞ こどもたちは最初「どんな授業なんだろう」「なにをするんだろう」と興味津々で だいすきな人形やクッションを持ってくるというわくわくもあってか、すごく楽しみにしていた様です。 男の子はこっぱずかしさもありぎゅっとハグすることを照れている子もいましたが 落ち着く、安心すると気持ちよさに正直で、いつもはやんちゃな男の子でも心地よさを感じてくれて 私たち指導員も、かわいい一面があるな、、♪といつも怒っている顔や気持ちもほどけました。 女の子はお気に入りのお人形屋クッションを抱きしめ 心地よさに素直に向き合い、いつもの可愛らしい一面が見れました。 今後とも定期的にこどもたちが自分でできるツールとして長い人生、しんどいときやつらいときは抱え込まずにこのやり方を自分のものにしてほしいとい思っております。 ＜庚午校さま＞ 個人としては初めてのオンラインイベントでしたが、講義中は終始子どもたちに寄り添いながら進行してくださる様子が伝わり、安心して見ることができました。 また、実践の場面では低学年はもちろん、高学年もしっかりとマインドハグを実践できており、心のケアの方法の１つとして少しでも身についたのではないかと思います。 改めまして、貴重な体験をさせていただきありがとうございました。 ＜尾長校さま＞ “マインドハグ“のオンライン講座を終えて 子どもたちが安心して参加できるよう、終始温かく丁寧に進めてくださっているのを感じました。 子どもたちにとって、自分自身や相手を大切にする気持ちに触れられる、とても貴重な時間になったと思います。私自身も、多くの学びと気づきを頂きました。 講座受講以降、静かにしてほしい時や切り替えの時に、10～30秒ほどぎゅっとしてみよう！と声掛けをし子どもたちの頑張った所を伝えたりしています。子どもたちの自己肯定感を高めるツールとしても可活用させて頂こうと思います ＜幟町校さま＞ こどもたちは「マインドハグ」という言葉を知り、実際にぬいぐるみをもってハグをしている場面がありました。また、参加できなかったこどもたちも友達からマインドハグを教えてもらう場面もありました。 これからこどもたちの様子を見ながらまたお願いしたいと考えております。 矢場田先生の本も 各施設 指導員で熟読させてもらっております。 |