こんにちは
マインドハグナビゲーターのMariです。
前回は、加戸ナビゲーターの
『セルフコンパッション』
自分への思いやりについて
いいお話しがありました。
マインドフルネスでは、
『自分への思いやり瞑想』
いかがでしたでしょうか？
癒しのひと時になりましたら幸いです。
マインドハグサロンでは、
マインドハグ体験、感想など・・・
みなさんのお声、ナビゲーターへのお便りお待ちしております。
ナビゲーターへのお便りは
↓こちら↓
さて、次回のマインドハグナビゲートは、HSPコミュニケーションカウンセラーのMariが担当させていただきます。
前回のソロデビュー、機会操作に不慣れな為、開始時刻が送れたり、WIFIの不安定など・・・、みなさまにご心配とお迷惑をお掛けして、大変申し訳ありませんでした。
１０月１日から、WIFIをパワーアップさせました。
次回は、万全の準備で望みたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
では、
次回のマインドハグナビゲートは、
いつもと曜日が異なります！
来週、10月7日（木）21時からのお届けとなります。
マインドフルネス瞑想では、
呼吸を意識することが
重要視されています。
人は、生きていくために
無意識で呼吸をしているわけですが、
マインドフルネスでは、
あえて呼吸を意識していきます。
呼吸を意識することで
息の通りが、スムーズになり
リラックスすることができ、
心も体も整っていくわけです。
そんな、
人が生きていくために欠かせない
『息』について、
お話できたらと思います。
みなさまに
お会いできますこと
楽しみにしております♪
それでは、
素敵な一週間となりますように
みなさまにお会いできること楽しみしております。
